Truques para acabar com a barriga
14:20
Olá amigas hoje vou falar sobre um assunto que
tem deixado muitas mulheres stressadas da vida: barriga. Uma barriga
proeminente é algo inestético e por vezes nos impede de usar aquela peça de
roupa que tanto amamos.
Mas não desesperem existem soluções que se pode
aplicar mas nunca esquecendo de praticar uma alimentação saudável e exercício físico.
O problema da saliência da barriguinha pode ser
provocado por gordura localizada nessa área, mau funcionamento dos intestinos e
produção excessiva de gases.
Mau funcionamento dos intestinos (prisão de ventre): Este problema pode ser
provocado por um problema crónico ou utilização de medicamentos ou falta de
ingestão de fibras. No caso de ser um problema crónico deverá consultar um
especialista mas para os outros casos a solução passa pelo melhoramento/mudança
de hábitos alimentares. Para tal deverá ingerir bastantes líquidos (fora das
refeições) e deverá consumir alimentos ricos em fibras: cereais integrais,
frutas e hortaliças cruas ou cozidas. Relativamente aos líquidos experimente
beber chá de hortelã-pimenta 3 vezes por dia.
Produção excessiva de gases: Este problema resulta da fermentação alimentar
causada por ingestão de alimentos artificiais ou processados, ingestão de líquidos
junto às refeições, combinações alimentares impróprias e sedentarismo. Para
promover o bom funcionamento dos intestinos opte por alimentos ricos em fibras,
beba muita água e faça exercício físico. Experimente beber Chá de alecrim 3
vezes por dia.
Gordura localizada: Este problema é mais difícil de resolver mas não se preocupem existem também
soluções mas todas elas passam pela prática de exercício físico e mudança de
hábitos alimentares.
Existem soluções estéticas que podem procurar nas
várias clinicas existentes no pais mas eu apenas vos vou apresentar soluções
naturais, as quais são:
Óleo de coco: Já vos apresentei aqui este suplemento que tantas maravilhas faz:
aumenta o metabolismo e queima as gorduras localizadas. (ver truques para
aumentar o metabolismo).
Noni Juice: Este sumo é proveniente do Havai, ilhas Polinésias, Ásia e Austrália mas
já se encontra á venda nas lojas portuguesas e é conhecido por este nome. Para
além de ajudar na queima das gorduras localizadas, este suplemento é rico em
antioxidantes (ajudam na prevenção do cancro e no combate ao envelhecimento precoce),
ajuda na resolução dos problemas de desordem de sono e de humor, ajuda no
crescimento saudável dos cabelos e na resolução de vários problemas de pele.
Experimentem.
Golden Berries ou fisálias: Este fruto proveniente ´da região da América do Sul e
é muito utilizado no Brasil em tratamentos tradicionais e na redução e controlo
do peso especificamente na queima de gorduras localizadas. ‘É também rico em
antioxidantes, muitos bioflavonoides anti-inflamatórios, vitaminas A e C,
fosforo e ferro. É conhecido como anti-inflamatório, melhora o sistema imunitário,
ação antibacteriana, antisséptico, antiasmático entre outros. Experimentem.
Amigas (os) para eliminarem a tão irritável barriga
têm de melhorar sem qualquer sobra de dúvidas a vossa alimentação e praticar exercício
físico e depois aplicar uma das várias soluções que melhor se ajusta às vossas
necessidades. Evitem líquidos gaseificados, doces e alimentos processados e o
mais importante de tudo é não desistir do vosso objetivo.
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