Diuréticos, Drenantes e Desintoxicantes:
14:33Olá amigas (os) hoje vou vos falar de um assunto que até agora nunca tinha
dado muito valor mas é realmente um assunto muito importante principalmente
para quem quer perder peso ou como no meu caso já perderam peso: eliminação das toxinas e líquidos do
organismo.
Os diuréticos, drenantes e desintoxicantes atuam de forma diferente mas possuem todos o mesmo objetivo: restabelecer a capacidade do organismo para eliminar tudo o que não presta (muito importante para quem quer emagrecer porque o organismo ao queimar as gorduras que existem no corpo libertam muitas toxinas que estavam armazenadas com a gordura).
Mas o que são diuréticos, drenantes
e desintoxicantes?
Diuréticos são substâncias que agem nos rins com o intuito
de aumentar o volume e a frequência do fluxo urinário, promovendo a eliminação
de eletrólitos como o sódio e o cloro. Estes eletrólitos promovem a
hipertensão, assim os diuréticos são muito usados no tratamento de hipertensão,
insuficiência renal e insuficiência cardíaca. A eliminação do sódio provoca redução
de líquido extracelular e consequentemente redução do volume corporal.
Drenantes são substâncias que ajudam na queima de gordura
localizada sem perda de massa muscular e estimulam a circulação sanguínea e
linfática, contribuindo para a eliminação de toxinas e líquidos acumulados.
Muito útil para quem tem problemas de retenção de líquidos.
Desintoxicantes são alimentos ricos em fibras que ajudam na
eliminação de toxinas nocivas para o organismo através do funcionamento
intestinal, conferindo deste modo vitalidade e energia ao corpo. Algumas frutas
e legumes com alto poder desintoxicante são:
maçã, laranja, cenoura, abacaxi, melão, manga, tomate, beterraba, clorofila,
agrião, limão, mamão, caqui, couve, pepino, morango, entre outros.Atualmente já se verifica a combinação destes vários produtos.
Dica da Paulinha: Bebam muita água (mínimo 2 Litros/dia) para
hidratarem bem a pele (muita das toxinas são libertadas pela pele) e apliquem
bons cremes hidratantes.
Deixo aqui umas receitas para quem não tem muitas possibilidades
económicas:
Sumo Desintoxicante e Diurético:
Ingredientes: 2 fatias de melancia, 1 talo de aipo com folhas.
Modo de preparação: Meter os ingredientes num liquidificador juntamente com
água mineral e bater bem os ingredientes.
Sumo Drenante:
Ingredientes: água, 1 limão cortado às rodelas, 1 pepino cortado às
rodelas, 12/14 folhas de hortelã, 1 colher de chá de gengibre ralado
Modo de preparação: Colocar os ingredientes num jarro grande, mexer tudo,
tapar e deixar no frigorífico durante a noite. Consumir durante o dia.
Nós somos o que comemos, por isso é
importante cuidar de nós.
Bisous
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