Olá amigas (os) hoje deixo-vos um look que amei bastante e que usei na última gravação para o programa Bem-Vindos da RTP Africa. O tema central deste look é a saia com pano africano, a qual está muito em voga atualmente, e foi feita especialmente para mim por uma amiga estilista. Após as gravações fui dar umas voltas pela baixa Lisboeta na companhia da minha filha para descomprimir, e voilá, saíram estas fotos.

Look:

Zara Shirt

Iris D'Alma Fashion Skirt

Michael Kors Pumps

Bimba and Lola Bag

Ela se diverte mais do que eu com as idas ao estúdio da RTP África.

Bisous

Olá amigas (os) esta semana passei por uma grande aventura, não planeada mas com resultados excelentes, não esperados mas muito bom para partilhar com vocês. Estive uma semana (dia 26/01 a 02/02) sem comer carne (de qualquer tipo) por um desafio pessoal que não tinha nada a ver com o cuidar da alimentação mas que me trouxe inúmeros benefícios.

Antes deste desafio estava a sentir-me inchada, com a barriga meio saliente e até um pouco incomodativa, sem um funcionamento regular dos intestinos, e dois dias antes (do dia) pesei-me e vi que tinha engordado 1,5 Kg. Parece pouco mas é sempre preferível correr com o pouco do que atacar o muito, o esforço é sempre maior.

Pretendia fazer um controlo maior da alimentação mas entretanto aceitei o desafio. Para quem não me conhece eu sou uma Meat Lover assumida, logo a principio não foi fácil para mim mas durante a semana as coisas foram mudando e se tornando mais fácil.

 

Principais mudanças: Maior consumo de peixe (e para acompanhar o peixe, os devidos legumes) o inchaço desapareceu e a barriga ficou lisinha, os intestinos começaram logo a funcionar regularmente e o melhor de tudo perdi os 1,5 Kg (não é fantástico!!!)

A reter desta semana:

A realidade é que estamos sempre a aprender, por isso quis deixar esta minha experiência pessoal e com tal ajudar outras mulheres e homens que podem estar na mesma situação que eu, visto que a barriga saliente é atualmente uma das maiores preocupações das pessoas.

Bisous

Olá amigas (os) hoje quero vos falar sobre um assunto muito importante: uso de Laxantes como modo de emagrecimento. Muitas de nós já os usamos para emagrecer (principalmente quando nos preparamos para o verão) ou quando comemos demasiado mas os laxantes têm de ser usados com muito cuidado.

 

Esta chamada de atenção vem depois de ter visto o programa de Tv Dr. Oz Show e ter reparado como todas as pessoas á volta do mundo usam estes produtos de forma muito natural e realmente falo por mim, nunca pensei nas consequências apenas nos resultados que pretendia.

Os laxantes encontram-se no mercado de todas as formas e tipos mas estes fármacos são muito usados pelas pessoas sem que haja um controlo por parte destes ou de alguma instituição e quando consumidos em excessos provocam doenças intestinais (irritação intestinal), físicas (anemia, fraqueza, etc.) e psicológicos.

Os Laxantes provocam irritação nas paredes dos intestinos (a qual fica vermelha) levando a contrações intestinais (por vezes acompanhados de dores abdominais), e posteriormente a defecar de forma líquida. Os intestinos desta forma não conseguem absorver os nutrientes ingeridos, mesmo que estes sejam os necessários para o nosso organismo, e a pessoa realmente emagrece.

Aqui vai a chamada de atenção: a pessoa realmente emagrece mas qual é o preço a pagar: a sua saúde. Existe o risco de vício por parte do intestino que não consegue defecar sem que seja desta forma, tornando a pessoa dependente destes tipos de fármacos.

Como dar a volta a situação: Para quem quer emagrecer ou tem problemas intestinais deve apostar no consumo de fibras, ou seja, deve aumentar o consumo de alimentos ricos em fibra: frutas, legumes e cereais.

As fibras ajudam a emagrecer porque regulam os intestinos de forma natural, estimulando o seu funcionamento e também conferem a sensação de saciedade evitando deste modo que se coma alimentos desnecessários e que na maioria das vezes nos levam a engordar.

Para quem se encontra em situação de grande dependência destes fármacos deve procurar o seu médico e explicar-lhe a situação. Espero vos ter ajudado.

Bisous

Olá amigas (os) para quem ainda não reparou (hihihih), estarei a colaborar agora com a RTP África no programa Bem-Vindos com uma rubrica mensal sobre o meu blogue. O primeiro episódio irá para o ar na terça-feira (dia 14/01/2014) mas com certeza irei deixar um lembrete no facebook e instagram para que possam acompanhar a entrevista na companhia da apresentadora Cláudia Leal.

Para as gravações do primeiro episódio escolhi uma cor forte de que gosto muito: o amarelo. Era impossível não dar nas vistas com esta cor e com o tempo super cinzento que tivemos em lisboa por estes dias.

Backstage com a maquilhadora Patricia Santos.

Maravilhosa Experiência!

Bisous

Olá amigas (os) como vos corre as primeiras horas de 2014? Quanto a mim este ano promete e muito! Entretanto as festas já acabaram, ainda tentamos apanhar o ritmo de 2014 mas já está na hora de pensarmos em tirar todo o excesso cometido durante estas festas e nos preparamos para estarmos lindas e maravilhosas no verão. Sendo assim, estarei nos próximos artigos, escrevendo dicas (alimentação e não só) para nos ajudar a preparar para o verão (e o resto do ano também).

Não percam os próximos artigos.

 

Olá amigas (os), desejo-vos um Feliz Natal para vocês e toda a vossa família.

Bisous

Ana Paula Varela

Olá amigas (os) saiu mais uma Edição da revista Bué Fixe, aonde podem ler mais um artigo meu cujo título é: O frio e o papel da vitamina C (clique aqui).