Experiências Pessoais: Fora com a Carne!
19:27
Olá amigas (os) esta semana passei por uma grande aventura, não planeada
mas com resultados excelentes, não esperados mas muito bom para partilhar com
vocês. Estive uma semana (dia 26/01 a 02/02) sem comer carne (de qualquer tipo)
por um desafio pessoal que não tinha nada a ver com o cuidar da alimentação mas
que me trouxe inúmeros benefícios.
Antes deste desafio estava a sentir-me inchada, com a barriga meio saliente
e até um pouco incomodativa, sem um funcionamento regular dos intestinos, e
dois dias antes (do dia) pesei-me e vi que tinha engordado 1,5 Kg. Parece pouco
mas é sempre preferível correr com o pouco do que atacar o muito, o esforço é
sempre maior.
Pretendia fazer um controlo maior da alimentação mas entretanto aceitei o
desafio. Para quem não me conhece eu sou uma Meat Lover assumida, logo a principio não foi fácil para mim mas
durante a semana as coisas foram mudando e se tornando mais fácil.
Principais mudanças: Maior consumo de peixe (e para acompanhar o
peixe, os devidos legumes) o inchaço desapareceu e a barriga ficou lisinha, os
intestinos começaram logo a funcionar regularmente e o melhor de tudo perdi os 1,5 Kg (não é fantástico!!!)
A reter desta semana:
·
A realidade é
que consumo mais carne (seja de que tipo for) do que peixe, o que é errado;
·
O nosso corpo
digere mais facilmente o peixe do que a carne gastando mais calorias na sua
digestão;
·
É mais fácil
acompanharmos legumes durante uma refeição de peixe do que carne;
·
Para quem tem
um intestino preguiçoso deve variar mais o seu consumo de alimentos.
A realidade é que estamos sempre a aprender, por isso quis deixar esta
minha experiência pessoal e com tal ajudar outras mulheres e homens que podem
estar na mesma situação que eu, visto que a barriga saliente é atualmente uma
das maiores preocupações das pessoas.
Bisous
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