Problemas Intestinais? SOLUÇÂO: Sementes de Linhaça
20:18
Olá amigas/os hoje quero-vos falar de um suplemento alimentar que vai
revolucionar a vida de quem tem problemas intestinais (prisão de ventre),
colesterol, dificuldades no controlo do nível de açúcar, entre outros: Sementes de Linhaça.
Esta semente apresenta excelentes propriedades nutricionais e medicinais. A
semente é rica em ácidos gordos (ômega 3 e ómega 6), hidratos de carbono, proteínas
e fibras, para além de vitaminas e minerais essenciais para o bom funcionamento
do nosso organismo.
Os ácidos gordos (ômega 3 e ómega 6) são excelentes no combate ao
colesterol prevenindo doenças cardiovasculares e são excelentes antioxidantes (Olha
a beleza!).
As fibras para quem tem problemas intestinais são excelentes. As sementes possuem
fibras solúveis, que ajudam no controlo do nível de glicose e colesterol, e também
possuem fibras insolúveis, estas últimas regulam o trato intestinal.
Como
tirar o melhor partido das sementes de linhaça:
A dica é: Deixar as sementes de linhaça em água (por
exemplo: de noite até de manhã) para libertar a goma, a qual é rica em fibras. Escorrer
as sementes e beber a água. Beber a água todos os dias em jejum.
Com as sementes: deixa secar, tritura (porque para conseguirmos absorver os
nutrientes ela deve estar triturada) e consuma em outras confeções ao seu
gosto.Mas deixo-vos este alerta: Esta dica não é boa para quem quer perder peso, a semente de linhaça é muito calórica.
Cuidem-se, o meu lema é: Bonita por dentro, Bonita por fora!
Bisous
P.S: Este artigo não substitui aconselhamento
médico.
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