Bagas de Goji
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As Bagas Goji são bagas provenientes do oriente (China e Tibete) e são há muito tempo utilizadas na China, Tibete e na India como base alimentar ou na medicina tradicional.No ocidente foi “descoberta” devido as suas propriedades antioxidantes e qualidades nutricionais. No oriente é conhecida como a baga da felicidade uma vez que os seus nutrientes dão a sensação de bem-estar e felicidade.
As bagas são uma excelente fonte de antioxidantes, vitaminas, 18 aminoácidos diferentes, 21 minerais entre as quais ferro, zinco, cálcio, selénio e fosforo e possui um grande teor de proteínas.
As Baga Goji possuem muitos benefícios:
- Devidas as suas propriedades antioxidantes protege o corpo do envelhecimento
- Promove a energia e bem-estar
- Protege contra doenças cardio-vasculares e inflamatórias
- Estimula e mantém o sistema imunitário saudável
- Combate a artrite
- Baixa o colesterol
- Equilibra os níveis de pressão do sangue
- Ajuda no processo digestivo e na perda de peso principalmente na perda da gordura localizada na zona abdominal
- Ajudam a equilibrar os níveis de açúcar no sangue
- Melhora a visão e a audição
- Mantém um sistema nervoso saudável
- Aumenta o líbido e o desempenho sexual
- Promove a fertilidade
As Bagas de Goji são excelentes para acompanhar qualquer dieta e/ou fazerem parte de uma alimentação saudavel. Devem ser consumidas cerca de 20 bagas por dia (uma mão cheia) e podem ser comidas simples ou misturadas com outros alimentos assim como: iogurtes, cereais, saladas ou sobremesas.
Atualmente estas bagas são comercializadas (em Portugal) em qualquer supermercado e o seu preço não é muito dispendioso.
Por estes motivos meus amigos (as) vos recomendo vivamente as Bagas de Goji na vossa alimentação uma vez que a saúde começa de dentro para fora.
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