Olá amigas tudo bem? Como vos corre a semana? Hoje quero partilhar com vocês as receitas que fiz durante a semana: Pequeno-almoço saudável, Água com sabor e um Parfait com pudim de chia. Todas as mulheres da casa amaram comer, espero que vocês também gostem. Bisous

Pequeno-almoço Saudável:

Ingredientes:

Iogurte líquido com sabor a morango, Papaia cortada aos cubos, Bagas de goji e um mix de Frutos secos: miolo de noz, castanha do Brasil e macadâmia.

Parfait de pudim de chia com frutos vermelhos:

Ingredientes:

Pudim de chia, Frutos vermelhos, Kiwi, Papaia, Bagas de goji e hortelã.

O pudim de chia é colocado em leite de soja durante umas horas (normalmente faço isso á noite e utilizo de manhã) Após o pudim de chia estar pronto, bater na liquidificadora com os frutos vermelhos.

Água Hidratada:

Ingredientes 1 fatia de laranja, lima, kiwi, frutos vermelhos e hortelã.