Receita: #Smoothie Diurético rico em Antioxidantes
22:33
Olá amigas (os) deixo-vos hoje no blogue a receita de mais um #smoothie
rico em antioxidantes que ajuda a proteger as células e tecidos de danos e
agressões externas, e fibras que ajudam a controlar e regular o intestino e
consequentemente ajudam a emagrecer.
Nada como começar o dia a cuidar da
beleza e a revitalizar o organismo!
Ingredientes:
Ø
Ananás (Rico
em fibras, as quais facilitam o sistema digestivo e tem ação anti-inflamatória
e antioxidante)
Ø
Espinafres
(Alto teor em fibras-controla e regula o trânsito intestinal e rico em minerais
e vitaminas A, B, C, E e F-confere propriedades cicatrizantes, tonificantes e
revigorantes);
Ø
Maça Verde (Rica
em fibras, aminoácidos, magnésio, fosforo, potássio e flavonoides entre outros,
sendo considerada um laxante natural);
Ø
Morangos (é
uma fonte de vitaminas (C, K, B2, B5, B6 e B9), minerais (cobre, iodo,
potássio, magnésio e silício) e Omega-3 pelo que ajudam a reforçar o sistema
imunitário, eliminar toxinas do organismo, previnem o envelhecimento precoce,
etc.);
Ø
Frutos Vermelhos,
Mirtilos, Amoras vermelhas e Pretas (Fonte de Antioxidantes que combatem o
envelhecimento precoce);
Ø
Melão (Rico
em água e vitaminas do complexo B ajudam a hidratar, é um excelente diurético e
laxante, ajudam na prevenção de doenças gastrointestinais, ajudam a reduzir o
colesterol entre outros);
Ø
Água gelada
(baixa a temperatura corporal obrigando o organismo a consumir energia
(calorias) para atingir o equilíbrio).
Espero que gostem,
Bisous
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