Lose Weigth With Style

Receitas da Semana (6)

20:08

Resposta a uma Leitora: Como Emagrecer comendo o mesmo que o resto da família?

22:30

Olá amigas hoje quero partilhar convosco a dúvida de uma leitora mas penso que é a dúvida e uma grande questão de muitas: Como emagrecer comendo o mesmo que o resto da família? Esta questão advém do facto de muitas de nós pensarmos que para emagrecer precisamos gastar muito dinheiro numa alimentação diferente do resto da família.

Para responder a esta questão vou deixar aqui as soluções que eu apliquei no início da minha caminhada pela perda de peso, uma vez que quando comecei estava desempregada e comia o que a minha família comia pois não tinha dinheiro para comer produtos alimentares diet ou para frequentar um ginásio.

As DICAS IMPORTANTES e que deverão por em prática são:

· Para emagrecer devemos diminuir as quantidades que ingerimos, por isso minhas amigas devemos usar um prato de sobremesa para as nossas refeições. (Nós engordamos porque comemos mais do que devíamos);

· Devemos evitar os molhos. Nas muitas refeições que preparamos em casa, fazemos sempre molhos para acompanhar e na maioria das vezes estes molhos são muito calóricos;

· Aplicar o conceito: pequeno-almoço de Rei, almoço de príncipe e jantar de pobre. A realidade é que fazemos precisamente o contrário; comemos em demasia ao jantar sendo que logo a seguir vamos dormir, consequentemente: engordamos;

· Não passar muitas horas sem comer. Emagrecer com saúde implica comer e não passar horas e horas sem o fazer, consequência: assim que ver a comida, o ataque vai ser feroz.

· Investir em legumes e frutas: Ao contrário do que pensamos devemos investir mais nos legumes e frutas, as quais são mais baratas do que muitas bolachas com creme que gostamos de comer e ao mesmo tempo também trazemos saúde ao resto da família.

Aplicando estas dicas no vosso dia-a-dia já vão comer a ver muita diferença e se aplicarem uma caminhada ainda verão mais.

Bisous e enviem sempre as vossas dúvidas para dicasdapaulinha2012@gmail.com

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

Receitas da Semana (5)

20:37

MY STYLE

My Style: Black is Always a good Idea

22:14

MY STYLE

My Style: Today is all about Bold Colors

21:50

EMAGRECIMENTO

Experiências Pessoais: Dias Corridos!

22:21

Olá amigas hoje quero convosco experiências de um dia da minha vida: um daqueles bem corridos! Dias corridos e stressantes, quem não os tem? Eu ultimamente tenho tido muitos… Já me disseram és uma Workaholic e honestamente sou e gosto dos meus dias assim, principalmente quando me lembro dos meus dias vazios e sem nada para fazer, em que estava desempregada e nem sabia o que fazer.

Hoje quero partilhar convosco este meu dia corrido, pois se se lembram quando comecei a minha caminhada na perda de peso estava desempregada e como tal tinha tempo: Tempo para organizar e fazer as minhas refeições, Tempo para fazer exercício físico, Tempo mais do que suficiente para descansar e não ter uma vida stressada.

Mas isso, já lá vai….. Agora estou a viver numa aventura e todo este tempo se foi! Deparou-me com mulheres que todos os dias se questionam interiormente: quero perder peso mas não tenho tempo. Realmente o tempo é precioso mas será que não podemos fazer o tempo ficar a nosso favor?

Num destes meus dias corridos, dei por mim, às 16h da tarde sem ter almoçado. Sim, eu que falo sobre alimentação saudável, mas também fui apanhada nesta mesma vida corrida de todas nós. Sim, sou humana e também trabalho, e por isso percebo cada uma de vocês que passam por todas estas lutas de serem mulheres guerreiras numa sociedade cada vez mais exigente.

Mas sabem o que eu fiz? Agora marco na minha agenda, o horário das minhas refeições assim como o dos meus compromissos, porque a minha saúde é igualmente importante.

O que eu hoje quero partilhar convosco e igualmente para quem me conhece é: sou humana, não sou super mulher, também tenho as minhas guerras e cá estou para a cada dia superá-las. Pelo caminho vou ultrapassando situações (comuns a tanta de nós) e partilhando convosco cada etapa superada. Mas também esperando do vosso lado uma dica para também me ajudar no meu dia-a-dia, Afinal todas nós precisamos de dicas e ajudas.

Aqui fica mais uma partilha e conto com as vossas.

Bisous