Olá amigas, hoje quero deixar uma dica para as mulheres que possuem
volume corporal e querem perder peso mas não as suas curvas. Factores que
favorecem este problema pode ser retenção de líquidos e problemas hormonais,
daí a cada mulher ser única.
A dica (mais uma vez, uma vez que sou fã deste programa)
veio do programa Americano Dr. Oz Show e eu achei o máximo e que se enquadra no
objectivo do blog: Vida Saúdavel.
Então, os alimentos são:
· Castanha-do-Brasil:
Rica em L-Arginine, a qual acelera o metabolismo e ajuda a eliminar a gordura localizada
na barriga.
· Cebola
crua: A cebola é um diurético natural, ajuda a urinar mais (retenção de
líquidos) e reduz o inchaço corporal.
Receita:
¼ Chávena de Chá de castanhas-do-brasil; 1 Cebola crua; 1
Chávena de Chá de Quinoa cozida
Cortar as castanhas-do-brasil e a cebola em pedaços pequenos
e misturar com a quinoa cozida.
Consumir ao Jantar
em substituição aos Carbohidratos.
Olá amigas hoje deixo vos uma
solução (Dica do Dr. Oz) para perder o excesso de volume do rabo sem perder as
Curvas que fazem de ti, uma mulher única e especial.
Para este caso a combinação de
alimentos ideal é o Queijo Magro Cottage
e o feijão preto.
Queijo Magro Cottage: Os
alimentos magros principalmente lacticinios, contêm cálcio, o qual acelera a
queima de gordura localizada na zona do rabo.
Feijão Preto: É rico em
carbohidratos complexos, os quais estimulam e ajudam a reduzir a gordura.
Estes alimentos juntos ajudam a
aumentar os níveis de estrogénio, o qual aumenta a quantidade da hormona
feminina essencial às curvas.
Receita
Ingredientes: 1 Lata de Feijão
Preto, 1 Embalagem de queijo Cottage magro, 3 Tomates Cherries, Meia lata de
Milho, Coentros e molho picante a gosto.
Modo de Preparação: Triturar os
ingredientes num liqueficador até formar uma pasta (exceto os coentros e o
molho picante). Temperar com os coentros picados e molho picante a gosto.
Consumir a pasta com um vegetal
do seu gosto, por exemplo: pepino (em forma de pau pequeno) e consumir 2 vezes
por dia: meio da manhã e meio da tarde.
Bom apetite.
Olá amigas hoje quero vos deixar aqui uma receita para perder a Barriga Dedicado às Mulheres que amam as suas curvas. Como sabem quando fazemos dieta tendemos a perder peso em muitas zonas do corpo e muitas das vezes em zonas que não gostariamos, que achamos sexy.
Isto leva a que muitas mulheres não mudem a sua alimentação porque gostam das suas curvas.
Então aqui vai uma solução para quem quer Perder a Barriga mas não as Suas Curvas. Esta dica vi no programa do Dr. Oz Show ( a qual gosto muito de acompanhar), segundo os estudos realizados a forma como combinamos os alimentos é tão importante como aquilo que comemos.
Sendo assim, quem tem excesso de gordura na barriga precisa de alimentos que combatam o Cortisol, hormona do stress que também estimula a inflamação da barriga. Então meninas o stress não é bom para a pele e para a barriga. :)
Os dois alimentos recomendados são:
Laranja: A vitamina C da laranja afecta os níveis de Cortisol.
Abacate: Possui gorduras monoinsaturadas importantes para reduzir a inflamação e consequentemente reduzir a barriga.
Receita de Salada com grande efeito Calmante e anti-inflamatório:
1 Abacate, 3 Laranjas, 1 colher de sopa de Azeite e Sal a gosto.
O Abacate e a Laranja devem ser cortados aos bocados e regados com a colher de azeite e temperado com sal a gosto. Consumir todos os dias.
Isto leva a que muitas mulheres não mudem a sua alimentação porque gostam das suas curvas.
Então aqui vai uma solução para quem quer Perder a Barriga mas não as Suas Curvas. Esta dica vi no programa do Dr. Oz Show ( a qual gosto muito de acompanhar), segundo os estudos realizados a forma como combinamos os alimentos é tão importante como aquilo que comemos.
Sendo assim, quem tem excesso de gordura na barriga precisa de alimentos que combatam o Cortisol, hormona do stress que também estimula a inflamação da barriga. Então meninas o stress não é bom para a pele e para a barriga. :)
Os dois alimentos recomendados são:
Laranja: A vitamina C da laranja afecta os níveis de Cortisol.
Abacate: Possui gorduras monoinsaturadas importantes para reduzir a inflamação e consequentemente reduzir a barriga.
Receita de Salada com grande efeito Calmante e anti-inflamatório:
1 Abacate, 3 Laranjas, 1 colher de sopa de Azeite e Sal a gosto.
O Abacate e a Laranja devem ser cortados aos bocados e regados com a colher de azeite e temperado com sal a gosto. Consumir todos os dias.
EMAGRECIMENTO
Por que razão para algumas mulheres perder peso é fácil e para outras é tão difícil?
22:02
Olá amigas tudo bem? Hoje quero-vos falar de um assunto que ao longo da
minha vida sempre tinha apercebido mas o porque disso só agora percebi: Porque razão ninguém é igual no que toca
a dietas? Porque razão para algumas mulheres perder peso é fácil e para outras
é tão difícil?
Pois é amigas quem não tem uma amiga ou amigo que tudo come mas o seu peso
é o mesmo? Se forem como eu só de olhar já tenho a sensação de estar a
engordar. Ahahahah
Mas deixo-vos aqui algumas respostas a estas questões.
Em primeiro lugar, na minha opinião e indo de encontro com o que tenho
observado desde a criação do meu blog (pois tenho contactado com várias pessoas
que querem emagrecer) o que diferencia as pessoas é a MOTIVAÇÂO que cada uma investe no seu objetivo.
Muitas pessoas querem emagrecer mas muito poucas estão dispostas a mudar os
seus hábitos alimentares e sociais e o que mais me espanta é que aquilo que
acumularam em meses ou anos querem tirar em dias, resultado: FRUSTAÇÂO, claro!
Para perder peso SAUDAVELMENTE e sem
prejudicar o organismo é necessário reaprender a comer e mudar alguns
hábitos sociais, tal como, a prática de exercício físico. É necessário tempo
para que isto ocorra.
Nem todas as pessoas conseguem fazer esta mudança radical nas suas vidas
sozinhas, precisam de orientação e/ou motivação, então nestes casos é
necessário ter alguém para orientar e motivar para que possa perder peso de um
modo personalizado.
Isto leva à outra questão: Porque
razão ninguém é igual no que toca a dietas?
Isto leva a analisar os estudos científicos nesta área. Cada pessoa é
única, o teu sistema digestivo e intestinal não é igual à da tua amiga que tudo
come e nada acontece. Parece que não mas conta bastante.
Por exemplo: Um pessoa que tenha facilidade em engordar normalmente tem
problemas de prisão de ventre, ou seja, a maioria dos nutrientes ingeridos são
absorvidos pelo corpo. Se come muitas gorduras logicamente a maior parte dessas
gorduras são ingeridas e acumuladas. Logo
para emagrecer tem de resolver este ponto.
Outro ponto: Uma pessoa que tenha um metabolismo mais rápido do que outra,
claramente será mais magra pois o seu corpo consome as calorias absorvidas.
Relativamente a questões de saúde: Uma pessoa que tenha problema de tiroide
também tem muitos problemas para manter o seu peso. Tudo isto tem efeito direto nas nossas vidas e peso.
Logo somos todos iguais mas todos diferentes. A lição mais importante a tirar
deste artigo é: Temos de nos conhecer, saber como o nosso corpo funciona,
compreender a razão de engodarmos e procurar ajuda se necessário. Não vale a
pena entrar em dietas malucas que prometem grande perda de peso sem nada fazer.
Procure perder peso e não saúde.
Segue o Lema: EU sou ÚNICA, logo o que a outra faz não se aplica a MIM.
Compreende como o teu corpo funciona antes de entrares que qualquer dieta.
Bisous
Olá amigas/os hoje faz UM ANO
que criei este Blog, nunca fui muito dada à escrita mas aqui com vocês descobri
esta minha faceta escondida.
Foi um ano de grandes transformações mas por mais incrível para pareça a
maior transformação não foi física mas sim psicológica. Consegui vencer muitas
barreiras e transformei-me numa mulher mais confiante, forte, feliz, positiva e
acima de tudo irradiar energia positiva por todos os lados. J
Agradeço a Deus por tudo, esta viagem nem sempre teve os seus dias bons (como
tudo na vida), mas tive sempre o seu apoio.
Quero agradecer a todos vocês, que pertencem ao universo DICAS DA PAULINHA,
que me acompanharam nesta aventura e com quem partilhei muito da minha
caminhada pela perda de peso e outras informações que nos podem complementar a
alimentação do dia-a-dia.
Também agradeço a todas as pessoas fantásticas que encontrei pelo caminho e
me ajudaram a melhorar sempre este trabalho.
Este percurso ainda agora começou e espero que este UNIVERSO: DICAS DA PAULINHA cresça ainda mais (somos muitas/os
nesta caminhada).
Bisous e Obrigada pela vossa companhia.
Sempre no Lema:
Olá amigas, o que vocês encontram no armário da vossa mãe? Eu encontrei
esta saia verde, Amei.
Hello girls,
what you can find in your mom´s closet? I find this green neon skirt, I love
it.
Bisous
Dress and Bag:
Zara; Skirt: My Mom; Platforms: Michael Kors






