As festas e todos os excessos
praticados ficaram em 2012 e o que nos resta fazer? Retirar todo o que andamos
a ingerir durante estes dias, e como? Desintoxicar
o corpo através de uma alimentação adequada, prática de exercício físico, muita
água (ou chá sem açúcar) e adicionalmente para quem pode umas massagens e o
recurso a alguns drenantes e desintoxicantes (ver artigo: http://dicasdapaulinha2012.blogspot.pt/2012/09/diureticos-drenantes-e-desintoxicantes.html?spref=fb).
O mais importante é fazer alguma coisa
para não deixar que o organismo acumule os excessos praticados.
Dicas Importantes:
Use os recursos que tem à sua
disposição, para praticar exercício físico não é necessário ginásio, utilize o
jardim perto da sua casa. Chame uma amiga e metam a conversa em dia durante uma
caminhada.
O exercício físico melhora a sua capacidade
intelectual e o desempenho sexual, aproveite para fazer um UP no seu relacionamento.
Diga não às dietas malucas que apenas
se faz durante uma semana e que prometem milagres.
Não passe muitas horas sem comer: isso
é mau para o seu estomago e para o controlo da alimentação
Opte por comer refeições leves á noite:
sopas (para quem está no frio) ou saladas acompanhada de carne ou peixe
grelhados ou cozidos (ideal para quem está no verão).
A dica mais importante: MOTIVAÇÂO,
MOTIVAÇÂO, MOTIVAÇÃO, TU ÉS CAPAZ.
Qualquer duvida envie-me um
e-mail:dicasdapaulinha2012@yahoo.com , terei todo o prazer em te ajudar.
Bisous
